Dieta wegańska to sposób odżywiania się bez korzystania z produktów pochodzenia zwierzęcego. Weganie eliminują ze swojej diety przede wszystkim mięso, a także nabiał, ryby, owoce morza i miód. Podstawą codziennej diety wegan są owoce, warzywa, strączki, orzechy i pestki.Rezygnacja z wielu produktów dotychczas obecnych w codziennej diecie wiąże się z licznymi niedoborami składników odżywczych, które … Czytaj dalej Witaminy dla wegan – co trzeba suplementować?