Pozbycie się tłuszczu z okolic bioder jest dość trudne. Równocześnie jednak jest też bardzo ważne. Dobre ćwiczenia na biodra pomogą pozbyć się cellulitu oraz zmniejszą obwód bioder. Koniecznie jednak trzeba zadbać o to, by wykonywać je regularnie i prawidłowo. Dobra technika to podstawa. Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na tę partię ciała? Odwodzenie nogi To najprostsze … Czytaj dalej Najskuteczniejsze ćwiczenia na biodra