Bieganie jest jedną z łatwiejszych i zarazem najbardziej tanich form aktywności fizycznej. Jednak tak jak wszystkie formy rekreacji sportowej wymagają odpowiedniego przygotowania. Warto więc zapoznać się z kilkoma praktycznymi wskazówkami. Sprawdź czy nie masz przeciwskazań Bieganie jest aktywnością, która wydaje się być idealna dla wszystkich. Istnieje jednak kilka grup podwyższonego ryzyka. Mowa tutaj m.in o … Czytaj dalej Bieganie dla początkujących – jak zacząć?