Diety


Dieta 17 dniowa Dieta 17 dniowa - została stworzona przez doktora Mike'a Moreno i bazuje na cyklach trwających po 17 dni. Dieta obiecuje spadek wagi od 5 do 10 kg już podczas pierwszej fazy. Więcej...


Dieta grupy krwi Dieta grupy krwi - Twórcą diety był Peter D'Adama. Oparł on swoją dietę na teorii według której nasza zdolność do trawienia, przetwarzania pokarmu zmieniała się na przestrzeni wieków. Poza tym obecne grupy krwi nie istniały od zawsze a pojawiały w ramach ewolucji. Więcej...


Dieta ciasteczkowa Dieta ciasteczkowa - Dieta została stworzona przez dr Siegala w roku 1975. Twórca diety szukał sposobu na to, aby zatrzymać napady głodu u osób odchudzających się. Ciasteczka Siegala są tak dobrane, że zawierają aminokwasy, które pozwalają dłużej czuć sytość. Więcej...



Dieta niskotłuszczowa Dieta niskotłuszczowa W dzisiejszych czasach coraz mniej czasu mamy na przygotowanie posiłków i często z tego powodu sięgamy po mocno przetworzone, smażone jedzenie. Jedzenie, które zawiera wiele tłuszczy nasyconych i trans, szkodliwych dla człowieka. Więcej...


Dieta niskosodowa Dieta niskosodowa Dieta niskosodowa celuje w redukcję spożycia sodu i soli. Dzienna rekomendowana dawka sodu to 2.4g dziennie. Większość ludzi je go znacznie więcej. Jest to odpowiednik jednej łyżeczki soli dziennie. Więcej...


Dieta Gersona Dieta Gersona Terapia Gersona została stworzona około 80 lat temu przez doktora Gersona. Jest powszechnie znana jako dieta skuteczna przy nowotworach, ale także sprawdza się przy innych schorzeniach. Więcej...


Dieta eliminacyjna Dieta eliminacyjna Czy wiesz jak dużo ludzi ma alergię, czy nadwrażliwość na pewne produkty i to bez żadnej świadomości? Symptomy są różne, większość z nich wiąże się z gazami, wydętym brzuchem, biegunką. Krótko mówiąc związane są z układem trawiennym człowieka. Tego typu symptomy mogą pojawić się zaraz po zjedzeniu, ale mogą także pojawić się po kilku godzinach. Więcej...


Dieta bezglutenowa Dieta bezglutenowa Dieta bezglutenowa to nic innego jak dieta ograniczająca produkty zawierające gluten. Są osoby uczulone na gluten, dla których eliminacja glutenu jest bardzo istotną kwestią. Czym jest gluten? Dowiedz się czytając dalej. Więcej...


Dieta śródziemnomorska Dieta śródziemnomorska Dieta śródziemnomorska nie jest typową dietą. Nie została wymyślona przez dietetyków lecz jest po prostu używana od lat przez ludzi zamieszkujących wybrzeże morza śródziemnego. Więcej...


Dieta na płaski brzuch Dieta na płaski brzuch Wszyscy chcielibyśmy mieć płaski ładny brzuch. Kobiety mażą o płaskim i jędrnym brzuchu a mężczyźni o ładnie zaznaczonych mięśniach w formie "kaloryfera". Wbrew pozorom, aby to osiągnąć nie wystarczy tylko i wyłącznie dużo ćwiczyć. Więcej...


Detoks organizmu Detoks organizmu Detoks ma za zadanie dać odpocząć organizmowi od przetwarzania pokarmów, pozwolić mu na wypłukanie wszelkich resztek pokarmowych. Nie jest to jednak metoda, którą warto i można stosować przy odchudzaniu. Ma ona jednak sens jeśli jest stosowana krótko i przed rozpoczęciem normalnej diety. Więcej...


Dieta glikemiczna Dieta glikemiczna Dieta glikemiczna zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy i chorób serca. Jej stosowanie to najprostszy sposób na utrzymywanie swojej wagi na konkretnym poziomie. Więcej...


Dieta ketonowa Dieta ketonowa Dieta ketogeniczna jest dietą niskowęglowodanową, która okazuje się skuteczna w odchudzaniu. Węglowodany jak wiemy są głównym źródłem energii dla naszego organizmu. Niestety nadmiar węglowodanów jest przetwarzany na glikogen, który jest wykorzystywany tylko w trudnych warunkach. Więcej...



Dieta cytrynowa Dieta cytrynowa Dieta cytrynowa to nic innego jak krótkoterminowa dieta oczyszczająca organizm. Podczas trwania diety głównym źródłem energii i wartości odżywczych są lemoniada robiona z soku z cytryny, wody, syropu klonowego i pieprzu cayenne. Więcej...


Dieta rozdzielna Dieta rozdzielna Dieta Haya zakłada spożycie pokarmów podzielonych na grupy. Dzieli na produkty kwasowe, zasadowe i neutralne. Do pokarmów z grupy kwasowych zalicza się ryby, produkty mleczne, mięsa bogate w proteiny. Więcej...


Dieta 4 dniowa Dieta 4 dniowa Dietę 4 dniową stworzył dr. Ian Smith. Dieta 4 dniowa nie jest dietą trwającą 4 dni, ale składa się z 7 oddzielnych modułów, z których każdy trwa 4 dni. Autor diety twierdzi, że dużo łatwiej jest nam się skupić na tym co będziemy jedli przez następne 4 dni niż w przypadku kilku tygodni. Więcej...



Dieta 5 dniowa Dieta 5 dniowa Dieta 5 dniowa to program stworzony przez dietetyka Adele Puhn. Filozofia diety polega na utrzymywaniu odpowiedniego poziomu cukru we krwi, tak aby wyeliminować ochotę na niezdrowe przetworzone jedzenie jak cukier, słodycze, skrobia, kofeina i alkohol. Więcej...


Dieta 5 czynników Dieta 5 czynników Dieta 5 czynników to program, którego twórcą jest Harley Pasternak. Bazuje ona na 5 czynnikach, którymi są 5 posiłków dziennie, 5 treningów w ciągu tygodnia składających się z 5 różnych rodzajów ćwiczeń. Więcej...


Dieta makrobiotyczna Dieta makrobiotyczna Dieta makrobiotyczna nie tylko może ci pomóc w schudnięciu, ale także poprawić kondycję twojego organizmu. Nie jest to zwykła dieta, ale sposób na życie. Termin makrobiotyczny ma pochodzenie greckie i oryginalnie znaczył długie życie. Dieta makrobiotyczna i jej filozofia zostały jednak wymyślone przez Japończyka George Ohsawa. Więcej...


Dieta mleczna Dieta mleczna Dieta mleczna pojawiła się w latach 20 ubiegłego wieku a twórcą był Bernarr Macfaden. Według niego mleko to cudowny pokarm, który potrafi zastąpić resztę pożywienia potrzebnego ciału. Mleko ma także właściwości lecznicze i zapobiegawcze chorobom jak zapalenie stawów, obrzęki, wrzody, niestrawności itd. Więcej...


Dieta 3 dniowa Dieta 3 dniowa Dieta 3 dniowa może się okazać efektywną metodą odchudzania pod warunkiem całkowitego przestrzegania jadłospisu. Menu diety to kombinacja pokarmów, które inicjują chemiczną reakcję spalania tłuszczu w organizmie. Jest także plan 3 dniowej diety dla wegetarian. Więcej...


Dieta hollywood Dieta hollywood Dieta hollywod może być przydatna w oczyszczaniu organizmu, układu pokarmowego a także w odchudzaniu. Jednak pod znakiem zapytania należy postawić jej wpływ na nasze zdrowie i faktyczną przydatność przy odchudzaniu. Więcej...


Dieta cud Dieta cud Jeśli chodzi o odchudzanie wiele osób poszukuje diety cud, która w łatwy sposób spowoduje, że schudniemy. Jest wiele diet, które obiecują cuda i szybkie odchudzanie. Sprawdźmy kilka z nich i zobaczmy, czy to w ogóle jest możliwe. Więcej...


Dieta biegacza Dieta biegacza Dieta odgrywa bardzo istotną rolę w tym jakim biegaczem będziemy, niemal tak samo jak trening. Bieganie to nie tylko samo bieganie, ale także odpowiednie odżywianie. Aby w pełni wykorzystywać nasze ciało przy bieganiu potrzebne jest zdrowa dobrze zbalansowana dieta. Oto jak taka dieta powinna wyglądać. Więcej...


Dieta paleolityczna Dieta paleolityczna Dieta paleolityczna znana także jako dieta jaskiniowca bazuje na diecie jaką najprawdopodobniej stosowali jaskiniowcy 2,5 milionów lat temu. Ich dieta składała się głównie z mięsa, owoców i warzyw, orzechów i nasion. Co najważniejsze nie było to jedzenie przetworzone, ale naturalne. Więcej...



Dieta szangri-la Dieta szangri-la Dieta szangri-la została stworzona przez Setha Robertsa, profesora z uniwersytetu w Kaliforni. Spędził on lata na dopracowywaniu diety, którą wypróbowywał na sobie. Więcej...


Dieta arbuzowa Dieta arbuzowa Arbuz jest dobrym owocem dla osób odchudzających się, głównie ze względu na brak tłuszczy i cholesterolu. Jest świetnym źródłem potasu i witamin A, B6 i C. Jest także wyśmienitym źródłem wody oraz zawiera więcej likopenu niż inne owoce czy warzywa. Więcej...



Dieta Dukana Dieta Dukana została wymyślona przez francuskiego dietetyka dr Pierre Dukana około 10 lat temu i od tego czasu stała się jedną z najpopularniejszych diet na świecie. Początkowo dieta zodobyła popularność we Francji i według szacunków ponad 1,5 miliona Francuzek skutecznie ją stosowało do utrzymania swojej figury. Więcej...





Zupy odchudzające Zupy odchudzające Jedzenie zup odchudzających to bardzo dobry i tani sposób na rozpoczęcie odchudzania. Zupy są sycące, małokaloryczne a ich przygotowanie jest stosunkowo proste i zajmuje niewiele czasu. Przyjrzyjmy się dokładniej zaletom i wadom zup dietetycznych. Więcej...


Dieta Montignaca Dieta Montignaca Dieta Montignaca, stworzona przez francuskiego dietetyka, bazuje na unikaniu jedzenia pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym jak np: ziemniaki, marchew, buraki, które stosunkowo szybko przetwarzane są na cukry, powodujące tycie. Dieta Montignaca jest dietą idealnie zbalansowaną, nie zachęcą do całkowitego unikania cukrów, czy tłuszczy ale zaleca zachowanie umiaru w ich spożyciu. Więcej...



Dieta bananowa Dieta bananowa Kiedy dieta bananowa ukazała się po raz pierwszy w Japoni, stała się tak popularna, że w krótkim czasie zabrakło bananów. Dieta została stworzona przez Hitoshi Watanabe. Więcej...


Dieta owocowa Dieta owocowa Fruitarianizm to odmiana wegan, którzy z kolei są odmianą wegetarian. Dieta wegetarianina wyklucza mięso, ryba i produkty pochodzenia zwierzęcego ale może zawierać miód, mleko i inne mleczne produkty, nawet jajka. Więcej...


Dieta grejpfrutowa Dieta grejpfrutowa Dieta grejpfrutowa zbudowana jest głównie wokół grejpfruta. Pomysł aby zbudować dietę na jednym produkcie wydaja się naciągany. Grejpfrut to wspaniały owoc zawierający naturalne proste węglowodany, bogaty w błonnik i witaminę C. Więcej...


Dieta jabłkowa Dieta jabłkowa Dieta jabłkowa została wymyślona przez Tammi Flynn, instruktora, dietetyka z Waszyngtonu. Odkryła ona, że jedna z jej klientek jedząc jabłko przed każdym posiłkiem potrafiła przełamać swoją wagę i schudnąć. Więcej...


Dieta kokosowa Dieta kokosowa Dieta kokosowa bazuje na fakcie, że populacje ludzi spożywających pożywienie bogate olej kokosowy rzadko mają problemy z nadwagą oraz są wolni od chorób, które często nękają zachodnią kulturę. Więcej...