Dieta grupy krwi

Twórcą diety był Peter D'Adama. Oparł on swoją dietę na teorii według której nasza zdolność do trawienia, przetwarzania pokarmu zmieniała się na przestrzeni wieków. Poza tym obecne grupy krwi nie istniały od zawsze a pojawiały w ramach ewolucji. Twórca twierdzi, że jedzenie pokarmów zgodnych z własną grupą krwi pomaga w lepszym trawieniu pokarmów oraz w wyciąganiu z nich możliwie dużo wartości odżywczych.
Dieta grupy krwi

Wśród ludzi wyróżniamy 4 typy krwi: A, B, O i AB. Jeśli znasz swoją grupę krwi to twoja dieta powinna wyglądać następująco:
- Typ A - jedzenie wegetariańskie
- Typ B - różnorodne pokarmy: warzywa, mięso, ziarna, produkty mleczne
- Typ AB - to mieszanka typu A i B. Powinna być jednak bardziej bogata w warzywa i owoce niż mięso.
- Typ O - pokarmy wysokobiałkowe, mięso

dieta grupy krwi

Dieta dobrana według typu krwi według twórcy może pomóc przy odchudzaniu, czy utrzymywaniu wagi. Pozwala to także lepiej utrzymywać zdrowie i odporność organizmu.

Grupa krwi Typ jedzenia Dozwolone pokarmy Pokarmy, których lepiej unikać Pokarmy pomagające przy odchudzaniu
Typ A Wegeteriańskie fasola
owoceziarna
rośliny strączkowe
owoce morza
warzywa
produkty mleczne
mięso
pszenica
ananas
soja
Typ B Zbilansowana dieta fasola
produkty mleczne
owoce
mięso z wyjątkiem kurczaka
warzywa
gryka
kukurydza
orzeszki ziemne
nasiona
sezam
pszenica
jajka
wątróbka
herbata
Typ AB Mieszana dieta fasola
produkty mleczne
owoce
ziarna
mięso
warzywa
gryka
kukurydza
czerwone mięso
nasiona
produkty mleczne, ananas, owoce morza, tofu
Typ O Wysokoproteinowe ryby
owoce
Mięso
Warzywa
Brukselki
kapusta
kalafior
kukurydza
sałata
brokuły
wątróbka
czerwone mięso
sól
szpinak

Podsumowanie

Eksperci medyczni nie są zgodni z teorią twórcy. Niewielu dietetyków będzie doradzać tego typu diety. Wynika to między innymi z faktu, że dla typu A i O dieta jest zbyt mało różnorodna.